भाव साधना

🪷 एक परिवार, दो ऐप

आप हमें MySakhi राधा नाम जप काउंटर से जानते होंगे, जो नाम जप गिनने का ऐप है। भाव साधना का काम अलग है। यह आपके भाव से शुरू होती है और तब पूरी होती है जब मन थोड़ा हल्का लगे।

कई लोग दोनों इस्तेमाल करेंगे: रोज़ के जप के लिए MySakhi, और जब मन बेचैन, भारी या गुस्से में हो तब भाव साधना।

🌬️ एक साधना कैसे चलती है

1. भाव चुनें। बताइए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। सखी इसे पाँच तत्वों में से एक से जोड़ती है: अग्नि, वायु, पृथ्वी, जल या आकाश।
2. आँकें। शुरू करने से पहले बताइए कि मन कितना भारी है।
3. साधना करें। सखी उसी भाव के लिए एक श्वास, एक ध्यान या दोनों सुझाती है।
4. एक श्लोक पढ़ें। श्रीमद्भगवद्गीता का एक श्लोक, संस्कृत, उच्चारण और अर्थ के साथ।
5. फिर देखें। मन को फिर से आँकें और फ़र्क देखें। चाहें तो बोलकर अपना विचार रिकॉर्ड करें।

🧘 ऐप में क्या है

अगले अपडेट में

विचार नदी: भारी विचार को दीये पर रखकर नदी में बहते देखें। अपना भाव बनाएँ: एक मंडल बनाइए और उसे प्रकाश को अर्पित कीजिए। मंडल भूलभुलैया: बेचैनी में मोती को धीरे-धीरे कमल तक ले जाइए।

🙏 क्यों अलग है

• हर सनातनी के लिए। आपके इष्ट चाहे जो हों। किसी गुरु या संप्रदाय की शर्त नहीं।
• ग्रंथों से। साधनाएँ योग सूत्र, उपनिषद और गीता से हैं। संस्कृत श्लोक विकिस्रोत से हैं और दूसरे स्रोत से मिलाए गए हैं।
• निजी। कोई अकाउंट नहीं। आपके भाव, नोट्स और आवाज़ आपके फ़ोन पर ही रहते हैं।
• हल्का। बिना इंटरनेट चलता है, सस्ते फ़ोन पर भी सहज।
• मुफ़्त। कोई विज्ञापन नहीं, कोई पेड अपग्रेड नहीं, हर साधना खुली।

🌿 ध्यान दें

भाव साधना एक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक साधना ऐप है, चिकित्सा ऐप नहीं। यह किसी रोग का निदान या उपचार नहीं करता। चक्कर या असहजता लगे तो श्वास अभ्यास रोक दें। गर्भावस्था हो, या हृदय, फेफड़े या रक्तचाप की समस्या हो, तो पहले डॉक्टर से पूछें।

संकट में हों तो टेली-मानस 14416 पर कॉल करें। यह निःशुल्क है और 24x7 खुला है।

❓ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल